갑자기 살이 찌는 경우가 있다. 가을철에 특히나 그러하고, 겨울에도 활동량이 적어지다 보니 자연스레 살이 붙게 되는 경우도 있다. 혹은 스트레스를 먹는 걸로 푸는 습관이 있다면 스트레스가 극심한 시기에 살이 급격하게 찌는 경우가 있는데 이때 같이 찾아오는 것이 코골이가 아닌가 싶다.

본인은 가끔 제대로 각잡고 운동을 하게 되는 기간이 있다. 다이어트가 원인이 되었든, 건강하고 싶다는 충동이 갑자기 생기게 되었든, 혹은 몸을 좀 만들어보고 싶다는 생각이 들 때 헬스장을 찾게 되는데, 경험상 운동을 하다 보면 살이 더 찌는 경험을 하였다. 운동을 하고 오면 갑자기 허기가 지게 되고, 찢어진 근육에 단백질을 보충하여야 한다는 생각으로 허겁지겁 먹게 되는데, 운동량이 먹는 양의 칼로리를 쫓아가지 못하게 되고, 많이 먹는 습관이 계속 붙어서 운동을 하지 않은 날에도 평소보다 많은 양의 식사를 하다 보니 살이 찌는 비극이 찾아왔다. 그러다 보니 자연스레 코골이가 심해지지 않았나 생각된다.

코골이로 각방 쓰는 부부들

친구 부부들과 모임을 가지면 잠자리에 대한 이야기가 나오게 되는 경우도 있는데, 남편의 코골이로 각방을 쓰거나 남편이 거실에서 잠을 자는 부부가 흔해진 것 같다. 개인적으로 부부가 각방을 쓰는등 따로 자는 것에 대하여 선호하는 편이 아니기에 그런가 보다 하고 넘어가기 일쑤였는데, 살이 2킬로 그램이 찌면서부터 코골이가 너무 심하다는 아내의 말에 며칠 다른 방을 써보기도 하였다. 그랬더니 당사자인 나도 꿀잠, 와이프도 꿀잠을 자고 아침에 개운하게 일어나는 신기한 마법이 발생했다.

코골이의 원인은?

코를 골고 잔다는 것은 호흡기의 한 부분, 그 중에서도 특히 상기도 부분이 좁아진 상태에서 공기의 흐름이 방해를 받을 때 발생하는 소리로, 코골이의 원인이 된다. 정상 성인의 25~45%의 성인이 경험하고 있으며, 이 가운데 5~10%는 수면무호흡증이 동반된다. 우리가 익히 알고 있듯이 남성의 코골이 비율이 압도적이다. 성인 남성이 50%, 성인 여성이 30%가 코를 곤다고 알려져 있고, 뚱뚱한 사람이 마른 사람보다 3배나 많다는 연구 결과가 있다. 살찌면 코골이가 심해진다는 것이 여기서 나온 이야기지만, 마른 사람도 코를 골지 않는다는 사실도 알 수 있다.

코골이는 수면 중에 입과 코를 통한 공기의 흐름이 부분적으로 차단될 때 발생하는 일반적인 상태입니다. 다음과 같은 코골이의 원인은 여러 가지가 있습니다.
◎비만: 과체중 또는 비만인 사람은 목과 목의 과도한 지방이 기도에 압력을 가해 기도가 좁아질 수 있기 때문에 코를 골기 쉽습니다.
◎알코올 및 진정제: 알코올 및 진정제를 섭취하면 인후 근육이 이완되어 쉽게 허탈되어 기도가 막힐 수 있습니다. ◎잠자는 자세: 등을 대고 자면 혀와 연구개가 목구멍 뒤쪽으로 무너져 기도를 막고 코골이를 유발할 수 있습니다. ◎코막힘: 알레르기, 감기 및 기타 호흡기 감염은 코막힘을 유발할 수 있으며, 이로 인해 코를 통한 호흡이 어려워지고 코골이가 발생할 수 있습니다. 편도선 및 아데노이드 비대: 어린이의 경우 비대해진 편도선 및 아데노이드가 기도를 막아 코골이를 유발할 수 있습니다.
◎노화: 나이가 들어감에 따라 인후 근육이 약해져 기도가 쉽게 무너지고 막힐 수 있습니다.
◎흡연: 흡연은 목구멍에 염증과 부종을 일으켜 기도를 좁히고 코골이를 유발할 수 있습니다.
◎수면 무호흡증: 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 멈추는 수면 장애입니다. 기도가 부분적으로 막히면 진동과 소음이 발생할 수 있으므로 코골이와 관련이 있는 경우가 많습니다.

코골이는 수면의 질도 방해한다.

밤에 숙면을 취해야 아침이 개운한 법인데 코골이를 하면서 자면 숙면에 방해가 되기 때문에 피곤함을 느끼는 것은 당연하다. 코를 고는 당사자도 숙면을 하지 못하지만, 옆에서 자는 사람 역시 괴롭다. 실제로 이 때문에 부부가 각방을 쓰는등 부부 생활에 부정적 영향을 끼치고 있고, 심각한 경우 이혼의 원인이 되기도 한다. 코골이로 인한 수면 무호흡증은 고혈압이나 심장질환을 유발할 수도 있으니 웬만하면 어떻게든 치료법을 찾는 것이 좋다.

누가 코를 골까?

여성보다는 남성이, 어린 사람보다는 나이 든 사람이, 마른 사람보다는 뚱뚱한 사람이 많이 곤다.

1. 살 찌고 목이 짧은 사람

코골이 환자의 70% 이상에서 본인 이상 체중보다 20% 이상 초과하였다. 이런 사람들에게 가장 효과적인 치료 방법은 살을 빼는 것이다.

2. 성인 남성

남성이 여성보다 코 고는 비율이 높고, 나이가 들수록 코를 많이 곤다. 예부터 밤짐승들로부터 여성을 보호하기 위한 방어적 행위라는 개소리도 시전 되고 있지만, 담배나 술을 더 많이 하고 살이 더 쪘기 때문이라는 것이 정확하다.

3. 신체 이상

하악골이 발달하지 않은 경우, 뒤로 밀린 경우, 혀가 비정상적으로 비대한 경우, 선천적 기형, 갑상선 이상 등의 신체적 이상으로 발생하기도 한다.

코골이 치료

수술적 치료와 비수술적 치료가 있다.

1. 수술적 치료

비중격 성형술, 비갑개절제술등 비강에 대한 수술과 아데노이드 절제술, 구개인두성형술, 형의 부분 절제술, 하악골 전방전위술, 기관절개술 등의 수술적 치료 방법이 있다. god의 박준형이 코골이 때문에 수백만 원 썼는데 재발했다는 이야기도 있어 재발 가능성이 있다는 사실에 수술을 결정하는 것이 쉽지 않다.

2. 비수술적 치료

술이나 커피, 담배를 줄이거나 끊는 방법이 가장 보편적이고 코골 때 수면 방향이나 위치를 옮기는 방법, 비문무액 사용, 산소 요법, 상기도 폐쇄를 막는 방법 등 다양한 방법이 있다. 역시 일시적 효과를 보이는 방법들이기 때문에 코골이를 영원히 치료할 수 있는 방법은 아니다.

3. 가장 효과적이라고 평가받는 치료

비수술적 치료 방법으로 양압기가 실제 코골이 환자 사이에서 권장된다. 실제로 써본 사람들은 이게 제일 효과가 좋다고 한다. 비용이 비싸고 착용 시 불편함이 있기 때문에 많은 고민이 필요하긴 하다. 익숙해지면 꿀잠을 자서 수면의 질을 높일 수도 있다고 하는데 비용 부담, 불편함에 잘 쓰지 않을 것 같은 느낌에 여전히 주저하는 사람들이 많다.

결론.

완치가 없다면, 그리고 수술 받을 거 아니라면, 결국 가장 어려우면서 가장 손쉬운 방법으로 살을 빼도록 하자. 파이팅 하길 바란다.

본인은 어렸을 적부터 스트레스에 민감한 편이었는지 남들이랑 똑같이 누워도 늦게 잠드는 편이었음. 이게 어느 정도 수준이었냐면 수능 전날 시험을 치기 전날이니 컨디션을 위해서 일찍 누웠는데, 몇 시간을 눈을 뜬 채 잠에 들지 못하다가 혼자 열이 받아서 거의 소리를 지르듯이 욕을 하기도 하였음.

불면증은 모든 연령에서 발생할 수 있고, 하루나 이틀 동안 못자는 경우도 있지만, 몇 주나 몇 달, 혹은 몇 년 동안 잠을 제대로 자지 못하는 경우도 있음. 불면증의 종류로 분류해 본다면 일시적인 불면증, 단기성 불면증, 만성 불면증이 있고, 본인은 만성 불면증에 속하는 것으로 보임.

본인은 불면증의 형태로 보았을 때 입면장애와 수면유지장애를 모두 가지고 있음.

-입면장애란, 자려고 누웠는데 잠을 쉽게 이루지 못하는 것으로 기준 시간은 20분임. 보통 잠들기 전에 이정도는 누워있지 않나?라고 생각했는데 베개에 머리를 대자마자 잠이 드는 게 정상이라고 함. 본인에게는 절대로 불가능한 일임.

-수면유지장애란, 잠을 자는 동안 두 번 이상 깨는 것을 말함. 수면의 단계는 8시간 정도에 걸쳐 총 5단계로 진행되는데, 중간에 자주 깨면 단계가 뒤죽박죽이 되어 다시 잠을 청해도 잠을 이루기가 어렵고, 잠이 들더라도 아침에 개운한 느낌이 1도 없음.

입면장애의 원인은 활동량 부족, 수면유지장애는 스트레스 때문일 가능성이 높다고 하는데, 매일 컴퓨터 앞에서 일하는 특성 상 활동량이 부족할 수밖에 없는 환경임. 확실히 운동을 한 날에는 잠드는 시간이 단축되는 것을 느낌. 몸을 피곤하게 해주어야 한다는 것.

불면증 때문에 수면제를 먹어도 보았는데, 잠드는 시간이 단축되는 것은 확실히 좋아졌지만 일어나면 멍한 느낌이 있음. 잠을 잔건지, 안 잔 건지.. 그런 느낌임.

그러다가 RBS 수면영양제를 알게 됨. 수면제에는 과다한 진정 작용, 운동 기능의 문제, 기억력 감소 및 알츠하이머병 위험 등의 부작용이 있는데, RBS 수면영양제는 이러한 부작용을 해결하기 위해 국가사업으로 (완주 한국식품연구원 건강기능식품연구부, 서울수면센터, 서울대 간호대, 청주 S&D 연구개발팀, 부경과학대 식품과학개발부) 연구하여 만든 영양제임.

쌀겨를 이용해 만든 건데, 쥐에게 실험하니 수면잠복기가 줄고 비렘 수면이 증가했는데, 쌀겨의 성분들이 수면개선에 효과적이라는 것임.

사람에게도 똑같이 적용되어 잠자는 시간을 늘려주고, 카페인을 섭취한 상태에서도 숙면을 할 수 있게 도와준다고 함. 이걸 먹은 사람들이 처음부터 바로 효과를 본 경우도 있다고는 하는데 본인은 3일 정도 시도한 날에 푹 잘 수 있었음. 꿀잠을 자고 일어나니까 아침에 세상이 아름다워 보이는 효과가...

복용하고 나서 몇 시간 후에 졸리기 시작하니까 잠들기 3시간 전에 먹는 것을 추천함. 누워서 유튜브 좀 보다보면 스르르 눈이 감김.

불면증 때문에 고민이라면 한 번 시도해볼만한 방법임.

명품감정사 전망이 있을까?

전 세계적으로 경기 침체가 올 것이라는 우려와 전망은 이미 2~3년 전부터 시작되었습니다. 트럼프 정부와 연방준비은행이 세계경제 침체를 방지하고자 이율을 차츰 떨어트리더니 현재는 0%대 이율까지 떨어진 상황입니다. 이 내용은 뉴스에서 연일 보도되는 내용이니 다들 알고 계시리라 생각합니다.

강제적으로 이율을 떨어트리지만 여전히 세계 경제 지표는 좋지 않습니다. 전 세계적으로 실업율이 올라가고 있고 경기 회복이 되지 않아 사람들은 돈을 쓰지 않습니다. 1차적으로 자영업자들이 타격을 입었고 2차적으로 기업이 타격을 입을 차례입니다.

우리나라 또한 이러한 경기와 별반 다르지 않습니다. 외식업 등 자영업자들이 가장 많이 하는 사업에 1차적 타격이 갔습니다. 코로나19의 영향으로 급격히 나빠진 것으로 알고 있는 사람들도 있지만, 이미 1~2년 전부터 국내 자영업자들의 매출은 꽤나 줄고 있었습니다.

은퇴 후 가장 흔하게 창업을 하는 치킨집이나 커피전문점은 말할 것도 없고 pc방, 노래방, 호프 주점 등 다양한 업종에서 어려움을 겪어 직원을 줄이거나 심한 경우 폐업을 하기도 했습니다.

그런데 말이죠. 유독 나홀로 잘나가는 업종이 있습니다.

일반인들이 예상하기도 어려운 업종입니다.

바로 명품 사업이죠.

작년과 올해 백화점 매출이 많이 떨어졌다고 하는데요. 유일하게 성장한 품목이 사치재인 명품입니다. 명품 브랜드의 가방, 시계, 악세사리, 의류 등인데요. 이상하리만치 저렴한 물건은 줄이거나 사지않고 비싼 명품은 더 구매를 하는 소비형태가 이어지고 있습니다. 플렉스 문화라는 전에는 듣지 못했던 소비 형태가 유행이 된 것입니다.

"라면으로 세 끼니를 떼우더라도 구찌백 하나 정도는 사야겠다!"

"시덥잖은 것 여러개 사느니 아끼고 아껴 정말 가지고 싶고 가치있는 것 하나를 사겠다!"

이게 플렉스 문화입니다.

일본에서는 이미 오래된 문화이기도 합니다.

그냥 하는 말이 아닙니다.

조사기관의 통계에 근거한 내용입니다.

전 세계 럭셔리 상품 시장 규모는 미국이 86조 1253억원으로 1위, 31조 7060억원으로 일본이 2위, 27조 717억원으로 중국이 3위, 다음이 프랑스(23조 7277억원), 이탈리아(21조 5718억원), 영국(19조 151억원), 독일(14조 8250억원), 한국(13조 2932억원) 순입니다. 

굉장하죠?

아시아 순위가 아닌 전세계 순위에서 명품 구매력이 무려 8위인 나라가 우리나라입니다.

유로모니터가 조사한 내용으로 "불황 없는 명품 시장 전 세계 1위는 86조원 '미국' 2위 '일본', 한국은 몇 위?" 라는 디지틀조선일보 2019년 4월 기사에 나온 내용입니다.

더 최근 뉴스를 찾아볼까요?

한국무역신문 2020년 4월에 나온 기사입니다.

"세계 명품시장 4%↑…성장 이끈 주역은?" 이라는 기사를 보면 미국의 베인앤컴퍼니와 알타감마재단이 발표한 글로벌 명품업계 연구 보고서에 따르면 지난해 (2019년을 말하는 것임) 명품시장 매출은 4% 증가했으며 이 가운데 중국 소비자들의 기여도가 90%에 달하는 것으로 나타났다고 나와 있습니다.

세계 정치환경의 불확실성과 경기 부진에 대한 우려 속에서도 명품 업계만 여전히 성장을 하고 있다는 내용이죠.

관련 전문가들은 향후 명품 시장의 매출액은 지속 성장할 것으로 예측하고 있습니다. 아무리 경기가 어려워도 사고 싶은 것 하나쯤은 사야지 하는 소비 심리의 최고봉에 명품 브랜드가 자리잡고 있는 것입니다.

그렇다면 명품감정사의 전망은 어떨까요?

명품감정사는 제품을 감정하여 진품, 가품을 가려내는 사람을 말합니다.

보통은 중고명품을 취급하는 곳에서 만날 수 있는데요.

중고명품을 매입하거나 거래할때 명품감정사가 중간에서 안전망의 역할을 하는 것입니다.

모르는 이에게 비싼 중고 명품을 사려는데 명품감정사의 감정 없이 판매자가 원하는 금액을 그냥 송금한다? 여러분이라면 그렇게 하시겠습니까? 명품감정사는 진품, 가품 만을 감정하는게 아니라 감정한 제품에 대해 보증까지 서는 일을 합니다. 중고로 200만 원짜리 시계, 가방을 사는데 판매자의 말만 믿고 보증인 없이 물건을 살 수 있을까요? 가뜩이나 짝퉁 명품이 백화점, 면세점에서 팔렸다는 기사가 나오는 이마당에?

앞으로 명품의 구매력은 점점 올라갈 것이고 자연스럽게 중고 거래 건수 역시 늘어날 것입니다. 실제로도 과거부터 현재까지 계속 늘고 있죠. 이 또한 옥션에서 발표한 명품 중고 거래 건수 추이 자료를 살펴보면 알 수 있는 내용입니다. 

이제 결론을 내리겠습니다. 명품감정사 전망이 있을까? 라는 질문에 다음과 같이 대답하고 싶습니다. 앞으로 명품감정사의 필요성은 더욱 부각될 것이고 관련 산업 또한 성장할 것입니다. (모 대기업에서 명품 렌트 사업을 시작했다고 하죠.)

*제가 생각한 내용을 두서없이 그대로 적었으나 관련 산업에 종사하시는 한국명품감정교육원의 정진명 원장님 강의를 일부 인

용했습니다.